الأربعاء، 25 مايو 2016
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La technologie a peut-être facilité nos vies, mais elle n’a pas que de bons côtés. De nombreuses études ont déjà prouvé que les smartphones, le travail sur ordinateur ou encore les e-mails peuvent nuire à notre santé. Voici quelques conseils pour limiter les dégâts.
#1 Ne ruinez pas votre sommeil
Il est connu de tous que la lumière artificielle (notamment électrique) peut perturber notre rythme circadien ou pour faire simple, causer des troubles du sommeil.
L’une des habitudes qui peuvent vous causer des insomnies, c’est de lire Presse-Citron au lit avant de s’endormir, sur un smartphone ou une tablette.
Toutefois, des chercheurs de Mayo Clinic ont découvert qu’en baissant la luminosité de votre appareil et en le positionnant à une distance 31 cm de votre visage, vous pouvez éviter de nombreux problèmes.
#2 Préservez vos yeux
Il est connu de tous et admis que certains aliments, comme ceux contenant de la vitamine C ainsi que les carottes et les myrtilles vous aideront à conserver une bonne vision. Par ailleurs, si vous souhaitez vous alimenter de manière à mieux préserver cette faculté plus que jamais indispensable, je vous recommande cet article de cliniquedelavision.com.
#3 Si possible, n’ouvrez votre boite de réception que 3 fois par jour
Dans le cadre d’une étude, des chercheurs canadiens ont demandé à un groupe de personnes de consulter leurs e-mails autant de fois que possible durant une semaine puis de limiter ces consultations à 3 fois par jour (et de désactiver les systèmes de notification) durant une autre.
Voici ce qu’ils ont conclu : « Nous avons constaté que durant la semaine ou le nombre de consultation des e-mails a été limité, les participants ont connu un stress quotidien nettement inférieure au celui de la semaine ou l’usage des e-mails était illimité. […] Ces résultats mettent en avant les bienfaits de la réduction de la fréquence de consultation des e-mails pour réduire le stress psychologique ».
#4 Pensez à votre dos
Cette infographie a été publiée par le site marchand officechairsuk.co.uk, spécialisé dans les meubles de bureau. Elle vous aidera à choisir une chaise qui vous évitera quelques maux de dos.
#5 Apprenez à utiliser votre smartphone
Lorsque vous utilisez votre smartphone debout, il y a une posture à adopter pour épargner votre dos. Dans le cadre de ses recherches, un chirurgien au New York Spine Surgery & Rehabilitation Medicine a découvert que la force subie par la colonne vertébrale peut varier de 4 à 27 kilogrammes en fonction de l’angle d’inclinaison de la tête.
La « position la plus efficace pour la colonne vertébrale » est la posture naturelle (0 degrés), lorsque les oreilles sont alignées avec les épaules et que les omoplates son rétractées. Cela peut vous éviter quelques problèmes.
الثلاثاء، 24 مايو 2016
- Processeur :Processeur de 1 GHz ou plus rapide ou SOC
- RAM :1 gigaoctet (Go) pour système 32 bits ou 2 Go pour système 64 bits
- Espace sur le disque dur :16 Go pour système 32 bits ou 20 Go pour système 64 bits
- Carte graphique :DirectX 9 ou version ultérieure avec pilote WDDM 1.0
- Écran :800x600
Remarques importantes :
- Les utilisateurs de Windows 10 Famille recevront automatiquement les mises à jour disponibles de Windows Update. Les utilisateurs de Windows 10 Professionnel et Windows 10 Entreprise auront la possibilité de reporter les mises à jour. La durée pendant laquelle les utilisateurs de Windows 10 Professionnel peuvent reporter les mises à jour est limitée.
- Les petits périphériques de stockage, tels que les appareils dotés d'un disque dur de 32 Go ou des appareils plus anciens dont les disques durs sont pleins peuvent nécessiter un espace de stockage supplémentaire pour que la mise à jour puisse être réalisée. Pendant la mise à jour, des instructions vous indiqueront ce que vous devez faire. Il se peut que vous deviez supprimer des fichiers inutiles sur votre appareil ou insérer un disque mémoire flash USB pour finaliser la mise à jour.
- Certains appareils dont le disque dur est majoritairement plein ou dotés d'un disque dur de capacité modeste, tels que les PC équipés d'un espace de stockage de 32 Go, ne disposeront plus que d'un espace libre réduit après la mise à jour. Vous pouvez libérer de l'espace disque et supprimer des fichiers, tels que des fichiers temporaires ou votre version précédente de Windows dans le paramètre système Stockage. Les fichiers associés à la version précédente de Windows vous donnent la possibilité de supprimer Windows 10 et de récupérer votre ancienne version de Windows. Ces fichiers sont automatiquement supprimés un mois après que vous avez effectué la mise à jour. Pour libérer de l'espace, vous pouvez les supprimer dès maintenant.
- Une connexion Internet est nécessaire pour procéder à la mise à jour. Windows 10 est un fichier volumineux (environ 3 Go), et des frais d'accès Internet (abonnement à un fournisseur de services Internet) peuvent s'appliquer.
- Pour accéder aux informations de compatibilité ainsi qu'à d'autres détails importants relatifs à l'installation, rendez-vous sur le site Web du fabricant de votre appareil. Vous trouverez les coordonnées de votre fabricant sur la page des informations de contact.
- Les possibilités de mise à jour d'un appareil sont soumises à bien d'autres facteurs en plus des spécifications système. Il peut s'agir de la prise en charge du pilote ou du microprogramme, de la compatibilité des applications ou de la prise en charge des fonctionnalités, que l'appareil réponde ou non à la configuration système requise pour Windows 10.
- La prise en charge peut varier en fonction de l'appareil. Pour plus d'informations, consultez la page consacrée au cycle de vie Windows.
- Si votre PC ou tablette exécute actuellement Windows 7 SP1 ou la mise à jour Windows 8.1, vous pouvez vérifier si votre appareil dispose de la configuration requise à l'aide de l'option de vérification correspondante dans l'application Obtenir Windows 10. Pour ouvrir l'application Obtenir Windows 10, cliquez sur la petite icône Windows située sur la droite de la barre des tâches. Si elle ne s'affiche pas, consultez notre page de questions et réponses sur Windows 10 pour en savoir plus.
- De nombreux paramètres, fichiers et applications sont transférés dans le cadre de la mise à jour, mais cela peut ne pas être le cas pour certains paramètres ou applications.
- Pour les applications anti-programmes malveillants, Windows vérifie, lors de la mise à jour, si votre abonnement anti-programmes malveillants est à jour (c'est-à-dire qu'il n'est pas arrivé à expiration) et s'il est compatible.
- Si l'application anti-programmes malveillants est compatible et à jour, elle est conservée lors de la mise à jour vers Windows 10.
- Si l'application anti-programmes malveillants n'est pas compatible, Windows désinstalle votre application tout en conservant vos paramètres. Une fois la mise à jour terminée, si votre fournisseur de solution anti-programmes malveillants a informé Microsoft de l'existence d'une version compatible pour votre abonnement actif, Windows vous invite à installer la dernière version disponible avec les paramètres définis avant la mise à jour.
- Si votre abonnement anti-programmes malveillants n'est pas à jour (c'est-à-dire qu'il est arrivé à expiration), Windows désinstalle votre application et active Windows Defender.
- Certaines applications fournies par votre OEM peuvent être supprimées avant la mise à jour.
- Pour certaines applications tierces, l'application Obtenir Windows 10 analyse la compatibilité des applications. Si un problème connu empêche la mise à jour, vous êtes informé de la liste des applications concernées. Vous pouvez choisir d'accepter, ce qui a pour effet de supprimer ces applications du système avant la mise à jour. Veillez à effectuer une copie de la liste avant d'accepter la suppression de l'application.
- Pour les enfants protégés par le Contrôle parental Microsoft qui utilisent des comptes locaux (comptes liés à la machine), les paramètres de sécurité ne sont pas transférés vers Windows 10 lors de la mise à jour. Cela signifie qu'une fois la mise à jour vers Windows 10 terminée, les parents doivent définir les paramètres de sécurité pour leurs enfants et leur créer un compte Microsoft s'ils n'en possèdent pas encore. Pour plus d'informations sur ces modifications, rendez-vous sur la Page de notre Forum aux questions.
- Certaines applications et certains contenus sont vendus séparément. La disponibilité des fonctionnalités et applications peut varier selon l'appareil et le marché.
Fonctionnalités obsolètes
- Si vous possédez Windows 7 Édition Familiale Premium, Windows 7 Professionnel, Windows 7 Ultimate, Windows 8 Professionnel avec Media Center ou Windows 8.1 Professionnel avec Media Center et que vous installez Windows 10, Windows Media Center sera supprimé. Pendant une durée limitée, (la « période d'éligibilité »), une application de lecture de DVD (« Lecteur DVD Windows ») sera installée sur les systèmes mis à jour vers Windows 10 depuis l'une de ces anciennes versions de Windows (un « système éligible »). Remarque : il se peut que le Lecteur DVD Windows ne soit pas installé immédiatement ; il ne sera installé qu'après la première mise à jour Windows. Le Lecteur DVD Windows sera disponible à la vente dans le Windows Store pour les systèmes (i) qui sont des systèmes éligibles mais pour lesquels la période d'éligibilité est dépassée ; (ii) qui ne sont pas des systèmes éligibles ; (iii) qui étaient des systèmes éligibles mais sur lesquels Windows 10 a été réinstallé ultérieurement (dans ce cas, Windows Update ne parvient pas à déterminer que le système était précédemment éligible).
- La fonctionnalité GPM ne sera pas disponible dans Windows 10 Famille lors de la sortie de Windows 10.
- Les gadgets du Bureau Windows 7 sont supprimés au cours de l'installation de Windows 10.
- Les jeux du Solitaire, du Démineur et de la Dame de Pique préinstallés sous Windows 7 sont supprimés lors de l'installation de la mise à jour vers Windows 10. Microsoft a publié sa version du Solitaire et du Démineur sous les noms de « Microsoft Solitaire Collection » et « Microsoft Minesweeper ».
- Si vous possédez un lecteur de disquettes, vous devez télécharger le dernier pilote à partir de Windows Update ou du site Web du fabricant.
- Si Windows Live Essentials est installé sur votre système, l'application OneDrive est supprimée et remplacée par la version boîte de réception de OneDrive.
- OneDrive ne prend pas en charge les fichiers réservés dans Windows 10. Windows 8.1 affichait les espaces réservés pour les fichiers disponibles dans OneDrive mais pas localement sur l'appareil. Dans Windows 10, les utilisateurs peuvent choisir les dossiers à synchroniser depuis les paramètres OneDrive.
- L'ancrage est limité à 2 applications en mode tablette.
CM Security est un antivirus Android gratuit et reconnu sur l’OS mobile de Google comme étant très efficace, avec une note de 4,7/5 sur le Google Play Store, vous pouvez être sûrs que vous serez bien protégé. Protection en temps réel, verrouillage des applications par code…etc l’application est très complète.
